- Jagodičevje
Borovnice, maline, brusnice so bogate z antioksidanti, vitaminom C in vlakninami. Podpirajo imunski sistem, izboljšujejo delovanje možganov in zmanjšujejo vnetja. - Brokoli
Vitamini A, C, K in folna kislina ga naredijo odličnega za srce, kosti in odpornost. Bogat je tudi z vlakninami, ki podpirajo prebavo. - Avokado
Vir koristnih mononenasičenih maščob in kalija. Podpira srčno-žilni sistem, izboljšuje stanje kože in zagotavlja dolgotrajno sitost. - Losos
Bogat z omega-3 maščobnimi kislinami, beljakovinami in vitaminom D. Podpira možgane, srce in zmanjšuje vnetne procese. - Oreščki
Mandlji, orehi, lešniki so vir beljakovin, zdravih maščob in magnezija. Pomagajo uravnavati apetit, izboljšujejo koncentracijo in delovanje srca. - Semena
Laneno seme, chia, sončnično seme so bogata z vlakninami, beljakovinami in minerali. Ugodno vplivajo na prebavo, energijo in zdravje kože. - Polnozrnati izdelki
Ovseni kosmiči, ajda, kvinoja so kompleksni ogljikovi hidrati za stabilno energijo. Podpirajo delovanje črevesja in zagotavljajo dolgotrajno sitost.
